种子系列-老中医的养生吃法：五色入五脏
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2021-10-26 | 302 次浏览 | 分享到:


西红柿是红色的，吃了可以预防心脏病，芹菜是绿色的，吃了可以养肝...
可以经常听到晚辈这样劝小辈吃东西。难道养生，还要看看食物颜色？！
没错！食补养生这事，从中医角度，就有一种说法叫做“五色入五脏”，是指五种不同颜色的食物，分别对应滋养人体的五脏！



《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾，红色补心，青色养肝，黑色补肾。人体作为一个内外统一的有机整体，通过五色和身体调和并顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。
也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。

  一、红滋心——苹果山楂抗疲劳



 二、青养肝，多吃绿豆少喝酒



三、黄益脾——黄糜子金丝雀助排毒



四、白润肺——芸豆薏米也可贵



五、黑补肾——芝麻黑豆抗衰老